Bagi seorang muslim, dianjurkan menerapkan adab dalam setiap aktivitasnya. Termasuk adab setelah makan. Meski terdengar sepele, namun memiliki dampak yang cukup besar. Berikut di antaranya:
Adab Setelah Makan: Pertama, Bersyukur kepada Allah
BACA JUGA: 5 LANGKAH AGAR ANAK MENJADI BIRRUL WALIDAIN
Setelah selesai makan, hendaklah kita memuji Allah Swt dengan lisan atas nikmat yang telah dikaruniakan-Nya. Dalam hadis, setelah makan dan minum hendaknya berdoa,
لْحَمْدُ لِلهِ الَّذِيْ أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَجَعَلَنَا مِنَ المُسْلِمِيْنَ
Alhamdulillâhilladzî ath‘amanâ wa saqânâ wa ja‘alanâ minal muslimîn.
“Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan telah memberi kami minum, dan menjadikan kami termasuk orang yang patuh.”
Pujian seorang hamba yang ditujukan kepada Allah Swt merupakan salah satu penyebab keridhaan-Nya. Imam Nawawi juga mengatakan, “Jika seseorang mencukupkan dengan bacaan ‘Alhamdulillah’ saja maka itu sudah dikatakan menjalankan sunnah.”
Adab Setelah Makan: Kedua, Menjaga Kebersihan Mulut
Setelah makan hendaknya mencuci mulut, berkumur-kumur dan membersihkan gigi. Hal ini sebagaimana yang diriwayatkan oleh Muslim, 358 dari Ibnu Abbas radhiallahu’anhuma sesungguhnya Nabi shallallahu’alaihi wa sallam:
شَرِبَ لَبَنًا ، ثُمَّ دَعَا بِمَاءٍ ، فَتَمَضْمَضَ ، وَقَالَ : إِنَّ لَهُ دَسَمًا
“Minum susu kemudian memanggil (dibawakan) air. Dan beliau berkumur seraya mengatakan, ‘Sesungguhnya ia ada lemaknya.”
An-Nawawi rahimahullah berkomentar, ‘Ungkapan di dalam hadits itu ada anjuran berkumur bagi yang meminum susu. Para ulama’ berkata: “Bagitu juga dari jenis yang dimakan dan diminum dianjurkan berkumur. Dan agar tidak tersisa sesuatu (khawatir) tertelan waktu shalat. ‘selesai dari kitab ‘Syarkh Muslim Karangan Nawawi.
Adab Setelah Makan: Ketiga, Mencuci Tangan
Dianjurkan makan menggunakan jari tangan tanpa sendok apabila makanan tersebut memungkinkan untuk diambil langsung oleh jari-jari tangan.
Hendaknya memberikan bekas dan bau makanan apabila masih tersisa, sebagaimana Nabi Bersabda, “Barangsiapa tidur sementara tangannya masih bau makanan dan belum dicucinya lalu ia terkena sesuatu, maka janganlah ia mencela kecuali dirinya sendiri.” (HR Ahmad)
Menurut Ahli Medis, memang ada beberapa binatang yang tertarik oleh bau makanan. Jika binatang itu menggigit tangan kita yang masih bau makanan, tentu itu bagian daripada mendzalimi diri sendiri.
Adab Setelah Makan: Keempat, Tidak Langsung Tidur Setelah Makan
Berdasarkan medis, tidur setelah makan merupakan kebiasaan buruk yang dapat membahayakan jantung, bahkan memungkinkan dapat menjadi salah satu penyebab kematian jika terus menerus dilakukan seumur hidupnya.
BACA JUGA: 3 ALASAN PENTINGNYA IKHLAS BAGI PENUNTUT ILMU
Demikianlah 4 adab setelah makan yang perlu kita perhatikan. Sejatinya adab ini pasti mendatangkan kebaikan untuk kita, terutama kesehatan. Sebagai bentuk rasa syukur kita atas nikmat yang Allah Swt berikan maka layaknya kita menjaganya.
Wallahu a’lam bishawab. []
