Bagi seorang mukmin sangat dianjurkan untuk mampu menjaga kesehatan tubuh. Oleh karenanya penting bagi kita mengetahui tips merawat tubuh agar mampu menjadi mukmin yang kuat sejalan dengan hadis Rasulullah SAW.
Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Orang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai Allah daripada orang mukmin yang lemah. Masing-masing ada kebaikannya. Bersemangatlah untuk mengerjakan sesuatu yang bermanfaat bagi dirimu serta mohonlah pertolongan kepada Allah dan janganlah lemah! Kalau tertimpa sesuatu, janganlah kamu mengucapkan: ‘Seandainya aku berbuat begini dan begitu,’ tetapi katakanlah, ‘Apa yang telah ditentukan Allah dan apa yang dikehendaki-Nya pasti akan terjadi.’ Karena kata ‘seandainya’ itu akan memberi jalan kepada setan.” (HR Muslim).
Salah satu alasan mengapa mukmin yang kuat lebih Allah SWT cintai ialah sebab secara logika, kualitas ibadahnya akan lebih baik daripada ketika seorang mukmin dalam keadaan lemah tubuhnya.
Baca Juga: 3 ALASAN PENTINGNYA IKHLAS BAGI PENUNTUT ILMU
Oleh karenanya sangat ditekankan untuk mampu menjaga daya tahan tubuh ditengah aktivitas atau kegiatan yang cukup padat. Hal tersebut dikarenakan apabila daya tahan tubuh tidak terjaga, maka tubuh akan lebih mudah terkena virus. Alhasil tubuh akan menjadi mudah terserang penyakit.
Bagi yang ingin memiliki tubuh yang segar, sehat dan terhindar dari penyakit, berikut adalah beberapa penjelasan tentang cara-cara merawat tubuh agar tetap sehat, segar dan terhindar dari berbagai macam penyakit
1. Tips Merawat Tubuh: Istirahat Teratur
Istirahat menjadi salah satu kunci utama agar tubuh kita kembali segar setelah seharian beraktivitas. Namun istirahat yang berkualitas tentunya tidak sekedar sembarang tidur. Sebaiknya menghindari begadang, sebelum tidur jauhkan handphone, hindari memikirkan hal-hal yang bisa membuat kita emosi atau sedih, dan upayakan mematikan lampu agar menciptakan suasana lebih tenang.
2. Tips Merawat Tubuh: Perbanyak Minum Air Putih
Air putih mampu menyeimbangkan cairan yang ada dalam tubuh, sebab jika seseorang kekurangan cairan akan mengakibatkan tubuh menjadi gagal fokus saat melakukan aktivitas sehari-hari. Kekurangan minum air putih pun bisa mendatangkan resiko penyakit yang serius.
3. Tips Merawat Tubuh: Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan menjadi kebutuhan wajib bagi jasmani kita, maka penting bagi kita untuk memperhatikan makanan apa yang akan kita konsumsi. Sangat dianjurkan untuk menghindari makanan cepat saji atau junk food.
Baca Juga: 3 CARA MENGHINDARI HASAD
Sebab makanan cepat saji banyak mengandung zat-zat yang tidak baik untuk tubuh. Apabila terus-menerus mengkonsumsi junk food, maka zat-zat tidak baik tersebut akan terus menumpuk dalam tubuh dan mengakibatkan timbulnya penyakit.
4. Tips Merawat Tubuh: Olahraga Rutin
Olahraga dipandang sebelah mata oleh sebagian besar orang, juga dianggap sebagai aktivitas yang menyita waktu. Padahal olahraga merupakan salah satu hal paling penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kita bisa mengatasinya dengan melakukan olahraga yang minim waktu seperti push-up, pull-up dan sit-up atau bisa saja sekedar jalan santai selama 15 menit setiap harinya.
5. Tips Merawat Tubuh: Menerapkan Pola Hidup Bersih
Lingkungan akan mempengaruhi orang-orang sekitarnya. Oleh karenanya lingkungan yang bersih sangat dianjurkan sebagai pendukung utama dalam merawat kesehatan tubuh kita.
Itulah 5 tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan segar sehingga bisa menjadi ikhtiar bagi kita agar menjadi mukmin yang kuat. []
